Dlaczego w capoeirze nie ma rywalizacji z innymi? Filozofia współpracy zamiast walki o wygraną
Dlaczego w capoeirze nie ma rywalizacji z innymi? Poznaj filozofię współpracy, w której liczy się własny postęp, nie wygrana.
Muzyka w capoeirze — berimbau, pandeiro, atabaque i rola rytmu w treningu
Muzyka w capoeirze — berimbau, pandeiro i atabaque. Sprawdź, jaką rolę odgrywają instrumenty w treningu i w rodzie.
Dlaczego w capoeirze nie potrzebujesz sprzętu? Wystarczy dres
Dlaczego w capoeirze nie potrzebujesz sprzętu? Wystarczy wygodny dres — sprawdź, co naprawdę jest Ci potrzebne na pierwszy trening.
Zajęcia rodzic-dziecko — jak wspólny trening wzmacnia relacje
Zajęcia rodzic-dziecko w capoeirze — jak wspólny trening wzmacnia relacje i daje rodzinie wspólną pasję poza domem.
Trening mimo bólu pleców i stawów — czy capoeira jest bezpieczna dla dorosłych?
„Chciałbym wrócić do aktywności fizycznej, ale bolą mnie plecy i stawy” — to jedna z najczęstszych barier, z jaką mierzą się dorośli wracający do sportu po latach przerwy. Obraz capoeiry pełnej akrobatyki i dynamicznych kopnięć może na pierwszy rzut oka pogłębiać tę obawę. W praktyce wygląda to inaczej. Skąd bierze się ta obawa Widowiskowe zdjęcia […]
Capoeira dla dorosłych — czy to dobra alternatywa dla siłowni i fitnessu?
Siłownia i standardowe zajęcia fitness świetnie sprawdzają się dla wielu osób – dopóki nie zaczynają nudzić. Powtarzalność ćwiczeń, brak elementu zabawy i traktowanie treningu jako obowiązku to najczęstsze powody, dla których dorośli szukają czegoś innego. Capoeira jest jedną z odpowiedzi na to poszukiwanie. Czym różni się capoeira od typowego treningu Na siłowni trenujesz zwykle sam, […]
Capoeira dla nastolatków — sposób na pewność siebie i akceptację rówieśników
Wiek nastoletni to często czas, kiedy sport przestaje być oczywistym wyborem. Pojawia się strach przed oceną, porównywanie się z innymi i niepewność co do własnego ciała. Capoeira, ze względu na swoją specyfikę, radzi sobie z tymi obawami inaczej niż większość klasycznych zajęć sportowych. Dwie najczęstsze obawy U nastolatków capoeira budzi dwie skrajne obawy. Dziewczyny czasem […]
Nieśmiałe dziecko na zajęciach sportowych — jak capoeira pomaga budować pewność siebie?
„Moje dziecko jest nieśmiałe, czy się odnajdzie?” — to jedno z pytań, które najczęściej pojawia się przed zapisem na zajęcia sportowe. Nieśmiałość bywa dla rodziców powodem do wahania: z jednej strony chcą, żeby dziecko wyszło z domu i poznało rówieśników, z drugiej — obawiają się, że nowe, głośne środowisko je przerośnie. Dlaczego nieśmiałość nie musi […]
Capoeira dla dzieci — w jakim wieku zacząć i jakie korzyści przynosi?
Rodzice szukający zajęć sportowych dla dziecka zwykle mają w głowie podobną listę: coś, co zmęczy dziecko fizycznie, nauczy je czegoś nowego i — jeśli to możliwe — da rodzicowi chwilę spokoju bez wyrzutów sumienia. Capoeira spełnia wszystkie te warunki naraz, i to już od najmłodszych lat. W jakim wieku dziecko może zacząć Dzieci mogą zaczynać […]
Aktywności pozalekcyjne w Łodzi — dlaczego warto wybrać capoeirę?
Wybór zajęć pozalekcyjnych w Łodzi jest ogromny — piłka nożna, tańce, sztuki walki, akrobatyka, zajęcia w domach kultury. W tym natłoku opcji capoeira bywa pomijana, bo trudno ją jednoznacznie zaszufladkować. A to właśnie jej największy atut. Jedne zajęcia, kilka korzyści naraz Większość aktywności pozalekcyjnych rozwija jedną rzecz: piłka nożna — grę zespołową, taniec — koordynację […]